腰の痛みとフラストレーション

腰の痛みの要因はさまざまです。
要因不明の腰の痛みで理由が分からず調べていくとフラストレーションが隠れているようなケースもあります。
フラストレーションと腰の痛みは一体どのようにつながっているのでしょうか。
フラストレーションが溜まると、実際、自律神経がかなり乱れやすくなります。
自律神経に関しては身体の均整を調整する神経で交感神経と副交感神経で実際に構成されています。
交感神経に関しては活発な動きをする感じの時に活動する神経で、副交感神経に関してはリラックスした時に活動する感じの神経です。
言わば、静と動、実際、正反対の神経なんです。
この二つの神経が乱れると均整が崩れ血行が悪くなり、フラストレーションだけでなく慢性的な腰の痛みを引き起こしやすくなります。
現代社会はフラストレーションの塊です。
上手く付き合うようなことでフラストレーションから来る腰の痛みを防止する感じのことも必須ではないでしょうか。
自律神経の均整を整えてフラストレーションをきちんと取り除いてみませんか。
フラストレーション解消の仕方は人それぞれ、実際、異なります。
ゆっくり湯船にちゃんとつかってリラックスする、あるいは、趣味に没頭する、仕事と遊びのスイッチをきちんと切り替え、メリハリを実際につける、日々を楽しむなどちゃんと自分に合ったような解消法を見つける感じのことが何よりも大事です。
また適度に身体を動かすようなことで自律神経のバランスに関しても整えフラストレーション知らずな身体になります。
軽いストレッチやエクササイズなどムリのない範囲で行う感じのものがよいでしょう。
ゆっくりと少し腹式呼吸をする感じのことも、実際、おすすめです。
反面、少量なフラストレーションは身体によいといわれています。
フラストレーションが溜まりすぎると腰の痛みを始め、身体をかなり壊しやすくなりますが、ほどよいフラストレーションで緊張感が生じるようなことで身体の均整が整い、元気な身体を保つ感じのことができるんです。
posted by koshiita at 21:59 | TrackBack(0) | 腰の痛み(3)
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/29872563

この記事へのトラックバック